kontrolni seznam za uravnoteženje življenja

Se vam zdi, da vsakodnevni grinder prevzame nadzor nad svojim življenjem? Spravite svoje ravnotežje nazaj! Preizkusite te korake.

VIRI

Zvezno zdravje na delovnem mestu: “Ravnanje z delom in življenjem Uživajte v polnem in uravnoteženem življenju!

Več o Indiani: “Kako ravnate z delom, družino in šolo?”

Univerze v Houstonu za podporo pri učenju: “Nasveti za zmanjševanje stresa”.

Napišite datum s kopalnico ali dobro knjigo. Držite ga, tako kot bi bil poslovni sestanek.

nov elektronski naslov za diagnosticiranje, zdravljenje in življenje z motnjo prehranjevanja

Trgovina s prijatelji. Ponudite, da naredite stvari, ki ste jih uživali ali so načrtovali.

Recite “ne hvala” dejavnostim, ki skajajo energijo, vendar ne pomagajo osebnemu ali poklicnemu življenju.

Združite naloge. Na primer, napolnite recept, kjer kupujete živilsko blago.

Določite prednostne naloge in nato po seznamu po pomembnosti poiščite seznam.

Oddajajo naloge. Najemite najstnika, da kosite travnik. Želite dostaviti bifeje.

Načrtujte eno zabavno dejavnost tedensko. To vam daje nekaj, s čimer se veselite!

Nastavite meje. Praksa reči ne.

Izklopite televizor. Upiraj se, da gledate pozno predvajanje in pojdite v posteljo.

Nastavite alarm prej in se izognite zjutraj.

Delovni vadba na vaš dan. Sprehodite se ob kosilu, uporabite stopnice namesto dvigala ali v koledar dodajte opozorilo za telovadnico.

Živeti v tem trenutku. Če igrate s svojimi otroki, pozabite na delovne roke!